Comment habiller bébé pour la nuit ?

Comprendre les besoins thermiques de bébé

Les nourrissons ont une régulation thermique encore immature, c’est pourquoi il est essentiel de bien les couvrir la nuit pour éviter l’hypothermie. Leur température corporelle peut chuter rapidement s’ils sont exposés au froid ou s’ils transpirent dans une pièce surchauffée. Il est donc primordial de bien calibrer la température de la chambre et l’habillement de bébé en fonction.

La température idéale de la chambre

La température parfaite pour la chambre de bébé se situe aux alentours de 19°C. Vous pouvez vérifier cela grâce à un thermomètre. Il est conseillé d’aérer la pièce 10 minutes par jour, même en hiver, pour renouveler l’air ambiant. Vous pouvez aussi installer des rideaux occultants et éloigner le lit des sources de chaleur comme un radiateur.

Les signes de froid ou de chaud chez bébé

Voici quelques indicateurs qui peuvent vous alerter sur le fait que bébé a trop froid ou trop chaud :

• S’il a froid : peau froide, chair de poule, extrémités violacées, sommeil agité
• S’il a chaud : transpiration, peau bien rouge surtout au niveau des joues, somnolence

Si vous constatez ces signes, il faut ajuster l’habillement et la literie en conséquence. N’hésitez pas à toucher sa nuque, son ventre ou ses pieds pour évaluer sa température.

Comment habiller bébé pour la nuit selon la température

Quand il fait frais (16°C à 20°C)

Lorsqu’il fait frais, superposez les couches sur bébé :

• Un body à manches longues en coton sous un pyjama chaud (grenouillère)
• Une turbulette ou gigoteuse avec un TOG 2 ou 3 (bombez le TOG plus le chiffre est élevé, plus elle isolera)
• Un bonnet et des chaussons selon la température

Le velours ou la flanelle de coton sont des matières très isolantes. La gigoteuse enveloppe bien bébé sans risquer de glisser sur le visage.

Quand il fait doux (20°C à 24°C)

Voici comment habiller confortablement bébé quand il commence à faire meilleur :

• Un body à manches courtes sous un pyjama léger
• Une turbulette avec un TOG 1 (moins épaisse) ou sans si > 22°C

Privilégiez les matières respirantes comme le coton ou le bambou. La grenouillère peut être remplacée par un pyjama deux-pièces pour plus de liberté.

En cas de canicule (> 24°C)

Par grosses chaleurs, il faut alléger au maximum la tenue de bébé :

• Un simple body à manches courtes, voire sans manches
• Couchez-le en couche-culotte sans turbulette
• Rafraîchissez la pièce avec un ventilateur ou une serviette humide

La nuit, quand la température baisse légèrement, vous pouvez remettre une turbulette TOG 0,5 pour parer à toute baisse brutale.

Comment habiller bébé : les bases à connaître

Le body, indispensable de jour comme de nuit

Le body est le sous-vêtement de base de bébé. Il permet de maintenir la couche bien en place et protège sa peau délicate des frottements. Préférez toujours un body en coton, de préférence biologique. Vous pouvez compléter avec des bodys sans manche ou à manches longues selon la météo.

Le pyjama : chaud et confortable pour la nuit

Pour le sommeil, misez sur une grenouillère bien enveloppante, avec pieds antidérapants intégrés. Le modèle se fermeeither par pressions ou par boutons sur l’entrejambe. Choisissez plutôt des pyjamas en coton, flanelle ou velours selon les saisons. Certains ont aussi une doublure en polaire bien douillette !

La turbulette, alliée des nuits tranquilles

Incontournable, la turbulette ou gigoteuse est une sorte de duvet adapté morphologie de bébé. Elle maintain parfaitement au chaud, tout en laissant ses bras libres de mouvement. Choisissez-en une avec des manches amovibles, idéale pour s’adapter aux différentes températures.

Attention : on ne met ni couverture, ni couette dans le lit de bébé, trop dangerous ! Seule la gigoteuse est sûre, et suffisamment enveloppante.

Une garde-robe adaptée aux saisons

Pour l’été

En été, misez sur des matières fraîches et respirantes, qui permettent une bonne ventilation et absorbent la transpiration de bébé :

• Coton et bambou pour les bodys et pyjamas
• Gigoteuse en coton légère, voire en nid d’abeilles si les nuits sont chaudes
• Privilégiez les manches courtes

Vous pouvez aussi investir dans une turblue de voyage, parfaite pour la sieste à l’ombre dans le jardin ou en balade.

Pour l’hiver

L’hiver, optez pour des tenues bien enveloppantes en matières chaudes et isolantes :

• Bodys et pyjamas en velours ou en flanelle épaisse
• Gigoteuse TOG 2 ou 3 selon les températures
• Manches longues et pieds intégrés pour une meilleure isolation de tout le corps

N’oubliez pas le bonnet et les chaussons en laine bouillie pour parfaire la panoplie. Le tout 100% coton reste un grand classique indémodable.

Entre deux saisons

Au printemps et à l’automne, jouez sur les superpositions : un body manches longues avec un pyjama manches courtes, ou l’inverse… Vous pouvez aussi choisir une turbulette 2-en-1, avec des épaisseurs amovibles pour s’adapter à toutes les températures. C’est l’avantage des matières naturelles comme le coton bio, à la fois isolant et respirant.

Quel budget prévoir ?

Inutile de trop investir dans une garde-robe neuve à chaque changement de saison. Pour réduire les coûts, n’hésitez pas à acheter des bodys et pyjamas un peu plus grands pour les utiliser plus longtemps. Comptez en moyenne :

• Body : à partir de 8€ pièce en coton bio
• Grenouillère : environ 15€ pour un modèle basique
• Gigoteuse : 25€ pour du coton enduit, jusqu’à 100€ pour de la maille bouillie haut de gamme

Vous pouvez facilement revendre ou donner les tenues trop petites sur des sites de seconde main. Et pourquoi ne pas organiser un troc entre copains et famille ? C’est idéal pour renouveler la garde-robe de bébé à moindres frais tout en faisant un geste éco-responsable.